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　　 在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。