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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。