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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、
香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣 等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。