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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食
 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。