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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激
 食
物，以免 肝火上炎。