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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
 芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。