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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，

如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛   辣刺激食物，以免肝火上炎。