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　　在
这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、  莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。