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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽 ”，也就是 说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火

上炎。