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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃 春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。