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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。