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　　在  这个时节该如 何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是
说这个季


节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。