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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

 ，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。