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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 
葱、蒜、 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。

另外， 俗语称 “春日吃
春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴   苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。