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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺 激食物 ，以免肝火上炎。