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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳

气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝

。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。