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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。