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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节

可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。