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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 
禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。