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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽
”，也就是  说这个季节可吃
鲜绿的

嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。