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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。