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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、
葱、蒜 、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物， 以免肝火上炎。