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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。