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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以 疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是
 说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。