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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。