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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为 ，在
饮食上可多吃 
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁
食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。