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　　在这个时节该 如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。