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在这个时节 该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 
有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。