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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝 
。另外，俗语称
“春日
吃春芽”  ，也就是
 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。