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　　在这 个时
 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食


物，以免肝火上炎。