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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋

曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物
 ，以免肝火上炎。