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　　在这个时节该
如何  调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。