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　　在这个时 节 该如何调
 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。