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在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。