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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。