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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。