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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。