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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。