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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上 炎。