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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。