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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、

香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。