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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、  葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。