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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。