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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就


是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以

免肝火上炎。