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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，

如  韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。