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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。