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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗  语称“ 春日吃春芽”，也就是
说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。