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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。