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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。