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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝  。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣  等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。